《瑜伽教练3》

　　“读书才能让她获得尊严。　　神农架林区近期对金丝猴的第(dì )四次调查结果显示，林区内金丝猴种群数量明显改善(shàn )。以要素流(liú )动激活区域(yù )发展新效能为要素自由顺畅流动创造良好(hǎo )条件是优化营商环境的重要内容，也是提升区域竞争力和整体发展水(shuǐ )平的重要举措。200余户业主联名要求罢免业委会 街道办组织召开业主大会表决同意，称(chēng )程序合法“我6岁了，我的班主任姓傅，看起来(lái )有点严厉，但其(qí )实她很亲切。最近，我有件烦心事，我要改练跳水了，我很舍不得体操队的教(jiāo )练和朋友们。你能告诉我，如果我选择(zé )跳水，会有结果吗？人生为什么要有选择？”“我11岁了，我第一次跳207C，真的好害怕！我没(méi )有想到原来十米跳台那么高，我没有想到跳下去会(huì )那么疼。当我的背狠(hěn )狠拍向(xiàng )水面的时候，我开始怀疑自己，我真的适合跳水吗？我真的可(kě )以实现(xiàn )我当初的梦想，成为奥运冠军吗？”“东京奥运会的领奖台上，当所有的目光看向我(wǒ )，当聚光灯照向我，其实我(wǒ )心里有很多不(bú )安，我下次还(hái )能不能有这样的表现？我还能保持这(zhè )样的成(chéng )绩吗？我还能让所有(yǒu )人满意吗？”今天（9月12日）上午，上海市徐汇区光启小学的报告厅内，舞台一侧，投影屏上出现了一个(gè )小女孩的剪影，6岁、11岁、16岁，女孩渐渐长大；舞台另一侧，19岁的陈芋(yù )汐，身着奥运(yùn )领奖(jiǎng )服，和曾经的“自己”对话。在表演情景剧时，看到自(zì )己小时候的训练画面(miàn )，陈芋汐泪眼婆娑。陈芋汐和孩子们合影 新民晚报记者 李铭珅 摄 （下同）这场“穿越时空的对话”，诉说着陈芋汐在跳水池奋斗的点滴。结束巴黎奥运会征程的陈芋汐和同为光启校友的奥运冠军吴敏霞、火亮以及14位上海跳水健儿，今晨共同回到这里。被孩子(zǐ )们团团围住，奥运冠军们深情寄语。奥运“五金王”吴敏霞亲切地说：“我也是妈妈了，所以我想跟大家说，好好吃(chī )饭、好好睡觉、好好长大。”陈(chén )芋汐和同学(xué )们交流陈芋汐分享了三个关键(jiàn )词：梦想(xiǎng )、坚持与热爱。“记得小(xiǎo )时候，吴敏霞姐姐回校时，我也坐在下面，一脸羡慕地看着她。曹校长问我梦想时，我说，我也要成为冠军！”陈芋汐说，所以梦想的第一步是敢于想，不(bú )给自(zì )己设限。在另(lìng )一个时空，19岁的陈芋汐可以穿着长裙，吃小笼包和巧克力蛋糕，但现实生活中(zhōng )的她要把体重(chóng )控制在43公斤以内，很多节日都需要在训练中度过。“到底(dǐ )是什么让你坚持(chí )到现在？”陈芋汐(xī )眼泛泪光，坚定回答，“是梦想，为国家出征，为国争光的梦想。”陈芋汐在巴黎奥运会上诗人鲁米在《万物生而有翼(yì )》中写(xiě )道：“你生而伟大，你生而有翼，你本不应匍匐在地。你能展翅，那就学会飞翔。” 她也对弟弟妹(mèi )妹说，如(rú )果希望自己能展翅高飞，磨炼必不可少。“跳水的过(guò )程是无(wú )数次的枯燥的重复，站上十米的跳台上，静得只剩自己的心跳，动作细微的变化、心态的(de )波动都会产生不同的结(jié )果。只有满怀热情(qíng )全力以赴，专注于每个瞬间，不断超越自我才能走向成功。”陈芋汐说。火亮如今是上(shàng )海跳水队教练，他告诉孩子们：“遇到什么事，不要轻易说放弃。不管是学习还是做其他事，希望你们能坚持下去。”上海奥运冠军跳水基地在光(guāng )启小学成立今天的活动，标志着上海奥运冠军跳水基地在光启小学正式成立。奥运冠军(jun1 )们和上海跳水队的运动(dòng )员，在母校留下(xià )了无数美好回忆。曾在班级担任班长的陈芋汐，在日记本里记录了自己在学校的美好时光，在课堂上养成了爱读书的好习惯。吴(wú )敏霞平时经常会路过母校，“每(měi )次，万千思绪总会涌上心头，很亲切、很(hěn )熟悉。”看到张张笑脸，她感慨：“儿时的快乐时光，长大了就回不去了，希(xī )望孩子们珍惜现在。”在校园见到(dào )陈芋汐姐姐，四(sì )（3）班的朱铭悦觉得格外亲切。今年暑假，她和爸爸妈妈在巴黎奥运会现场观看了跳水比赛。“学(xué )姐为实现理想而奋斗(dòu )，我也要紧随其后。”朱(zhū )铭悦(yuè )说。陈芋汐和她的小学班主任傅琦三（4）班双胞胎姐妹(mèi )花徐简棋、徐简洛也是跳水小将(jiāng )，已经在市比赛中夺金。一样剪着利落的短发，一样有秀气的眉眼，姐姐简棋是今天舞台上9岁小“陈芋汐”的扮演者。“我腿长，要用更大的力气支撑着板，需要练很多核心。”简棋说，虽然每天下午都要(yào )训练，很辛苦，但没想过放弃，因为想为国家争光。“有想过放弃，但是想了想还是别放弃(qì )吧，否则就不能为国家争光了(le )。”古灵精怪的简洛一边说，一边笑了。校长曹庆明说，光启小学是一所具有鲜(xiān )明体教结合办学特色的百年老(lǎo )校，希望同学们向哥哥姐姐们学(xué )习，在成长(zhǎng )的道路上全力以赴、不(bú )畏险阻、勇攀高峰，“光”奥运之魂，“启”强(qiáng )国之志！通过体教结合(hé )，孩子们在跳水、体操、排球赛场上，追逐着(zhe )自己的运动梦想。陈芋汐面对面问：昨天是你19岁的生日，对自己未来有什么规划？答：希望自己可以在学习和训练这两方面能兼顾，也希望自己在学习上多努力。问：今年你也成为大学(xué )生了(le )，对大学生活有什么憧憬？答：希望能度过偷快(kuài )的大学生活，也希望能交到更多朋友，学到更多知识。问：今(jīn )天活动上你分享了鲁米的一首诗，能不能再给弟弟妹妹们分享一本书？答：我在弟弟妹妹的年纪时一直在读高敏前辈的《敏·感：人生没有规定动作》，就像书名说的那样，人生确实没有规定的路线或者规定的动作，每个人的人生都要靠自己去闯，有梦就要去追。问：接下来的训练和学习是什么安排？答：目前我还是需要投入(rù )更多的精力在训练上，但我会在训练之余更多地提升自己的文化知识和能力。新民晚(wǎn )报原创稿件记者：陆梓华 陶邢莹编辑：龚紫珺 周春晟

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