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@xwdyzlseo体重超重的青少(shǎo )年，应当首选有(yǒu )氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等(děng )，以帮助燃烧脂肪减轻体重，并且避免强度过高、对膝关节(jiē )或踝关节造成刺激。@xwdyzlseo@xwdyzlseo去年9月，哈勒(lè )普因两项兴奋剂违规遭到禁赛4年的(de )处罚，禁赛期至2026年10月6日。

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