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“我6岁了，我的班主(zhǔ )任姓傅，看起来有点严厉，但其实她很亲切。最近，我有件烦心事，我要改练跳水了，我很舍不得体操队的教练和朋友们。你能告诉我(wǒ )，如果我选择跳水，会有结果吗？人生为什么要有(yǒu )选择？”“我11岁了，我第一次跳207C，真的好害怕！我没有想到原来十米跳台那么高，我没有想到跳下去会那么疼。当我的背狠狠拍向水面的时候，我开始怀疑自己，我真的适(shì )合跳水吗？我真的可以实现我当初的梦想，成为奥运冠军吗？”“东京奥运会的领奖台上，当所有的目光看向我，当聚光灯照向我，其实我心里有很多不安，我下次还能不能(néng )有这样的表现？我还能保持这样的成绩吗？我还能让所有人满意吗？”今天（9月12日）上午，上海(hǎi )市徐汇区光启小(xiǎo )学(xué )的报告厅内，舞台一(yī )侧，投(tóu )影屏上出现了一个小女孩的剪影，6岁、11岁、16岁，女孩渐渐长大；舞台另一侧，19岁的陈芋汐，身着奥运(yùn )领奖服，和曾经的“自己”对话。在表演(yǎn )情景剧时，看到自己小时候的训练画面，陈芋汐泪眼婆娑。陈芋汐和孩子们合影 新民晚报记者 李铭珅 摄 （下同）这场“穿越时空的对话”，诉说着陈芋汐在跳(tiào )水池奋斗的点滴。结(jié )束巴黎奥运会征程的陈芋汐和(hé )同为光启校友(yǒu )的奥运冠军吴敏霞、火亮以及14位上海跳水健儿，今晨共(gòng )同回到这里。被孩子们团团围住，奥运冠军们深情寄语。奥运(yùn )“五金王”吴敏霞亲切地说：“我也是妈妈了，所以我想跟大家说，好好吃饭、好好睡觉、好好长大。”陈(chén )芋汐(xī )和同学们交流陈芋汐分享了三个关键词：梦想、坚持与热爱。“记得小时候，吴敏霞姐姐回校(xiào )时，我也坐在下面，一脸羡慕地看着她。曹(cáo )校长问我梦想时，我(wǒ )说，我也要成为冠(guàn )军(jun1 )！”陈芋汐说，所以梦想的第(dì )一步是敢于想，不给自己设限(xiàn )。在另(lìng )一(yī )个时空，19岁的陈芋汐可以穿着长裙，吃(chī )小笼包和(hé )巧克力(lì )蛋糕，但现实生活中的她要把体重控制在43公(gōng )斤以内，很多(duō )节日都需要在训(xùn )练中度过。“到底是什么让你坚持到现在？”陈芋汐眼泛泪光，坚定回答，“是梦想(xiǎng )，为国家出征，为国争光(guāng )的梦想。”陈芋汐在巴黎(lí )奥运(yùn )会上诗人鲁米在《万物生而有翼》中写道：“你生而(ér )伟大，你生而有翼，你本不应匍匐在地。你能(néng )展翅，那就学会飞翔。” 她(tā )也对弟弟妹妹说，如果希望自己能展翅高飞，磨炼(liàn )必不可少。“跳水的过程是无数次的枯燥的重复，站上十米的跳台上，静得只剩(shèng )自己的心跳，动作细微的变化、心态的波动都会产生不同的结果。只有满怀热情全力以赴，专注于每个瞬间，不断超越自我才能走向成功。”陈芋汐说。火亮如今是上海跳水队教(jiāo )练，他告诉孩子们：“遇到什么事，不要轻易说放弃。不管是学习还是做其他事，希望你们能坚持下去(qù )。”上海奥运冠军跳水基地在光启(qǐ )小学(xué )成立今天的活动，标志着上海奥运冠军跳(tiào )水基地在光启小学正式成立。奥运冠军们和上海跳水队的运动(dòng )员，在母校留下了无数美好回忆。曾在班级担任班长的陈芋汐，在日(rì )记本里记录了自己在学校的美好时光，在课堂上养成了爱读书的好习惯。吴敏霞平时经常会路过母校，“每次，万千思绪总会涌上心头，很亲切、很熟悉。”看到张张笑脸，她感慨：“儿时的快乐时光，长大了就回不去了，希望孩子们珍惜现在。”在校园见到陈芋汐姐姐，四（3）班的朱铭悦觉得格外亲切。今年(nián )暑假，她和爸爸妈妈在巴黎奥运会现场(chǎng )观看了跳水比赛。“学姐为实现理想而奋斗，我也要紧随其后。”朱铭悦说。陈芋汐(xī )和(hé )她的小学(xué )班主任(rèn )傅琦三（4）班双胞胎(tāi )姐妹花徐简棋、徐简洛也是跳水小将，已经在市比赛中夺金。一样剪着利落的短发，一样有秀气的眉眼，姐姐简棋是今天舞台上9岁小“陈芋汐”的扮演者。“我腿长，要用更大的力气支撑着板，需要练很多核心。”简棋说，虽然每天下午都要训练，很辛苦(kǔ )，但没想过放弃，因(yīn )为想为国家争光。“有想过放弃，但是想了想还(hái )是别放弃吧，否则就不能为国家争光了。”古灵精怪的简洛一边说，一边笑了。校长曹庆明说，光启小学是一所具有鲜明体(tǐ )教结合办学特色的百年老校，希(xī )望同学们向哥哥姐姐们学习，在成长的道路上全力以赴、不畏险阻、勇攀高峰，“光”奥运之魂，“启”强国之志(zhì )！通过体教结合，孩子们(men )在(zài )跳水、体操、排球赛场上，追逐着自(zì )己的运动梦想。陈芋汐面对面问：昨天是你19岁的生日，对自己未来有什么规划？答：希(xī )望自己可以在学习和训练这两方面能兼顾，也希望自己在学(xué )习上多努力。问：今年你也成为大学(xué )生了，对大学(xué )生活有什么憧憬？答：希望能度过偷快的大学生活，也希望能交到更多朋友，学到更(gèng )多知识。问(wèn )：今天活动上你分享了鲁米的一首诗，能不能再给弟弟妹妹们分享一本(běn )书？答：我在弟(dì )弟妹妹的年纪时一直在读高敏前辈的(de )《敏·感：人(rén )生没有规定(dìng )动作》，就像书名(míng )说的(de )那样，人生确实没有规定的路线(xiàn )或者规定的动作，每个人的人生都要靠自己去闯，有梦就要去追。问：接下来的训练和学习是什么安排(pái )？答：目前我还是需要投入更多的精力在训练上，但我会在训练(liàn )之余更多地提升自己的文化知识和能(néng )力(lì )。新民晚报原创稿件(jiàn )记者：陆梓华 陶(táo )邢莹编辑：龚紫珺 周春晟除了(le )代谢异常等疾病(bìng )因素，超重肥胖的主要原因是吃得多、运动少，导致身体获取的能量超过消耗的(de )能量，从而出现脂肪在体(tǐ )内堆积的情况。十年，求变，江苏不断取得新突破：2019年，江苏段被列为大运河(hé )国家文化公园唯一重点建设区；2022年4月28日，借道大运(yùn )河的南水北调东线工程，助(zhù )力京杭大运河实现近百年来首次全线通水……十年(nián )，立法，江苏不遗余力保护大运河：《江苏省人民代(dài )表大会常务委员会关于促进大运河文化带建设的决定》开地方立法保护大运河的先河(hé )，19部(bù )规划构建起完整严密的江苏大运河文化事业顶层(céng )设计体系，全省13个设区市均被纳入运河文化保护传(chuán )承(chéng )利(lì )用“朋友圈”……　　十年之间，大运河促进了经济和(hé )人文的双重发展，成为人文经济学的典型案例。唐(táng )尚珺舍友全部申请搬宿舍？回应：暂未收到消息，学生有调宿(xiǔ )权利”当晚离苏前，苏州接待人(rén )员把准备好的两斤苏式糖果送给随行工(gōng )作人员，希望带回去招待客(kè )人。

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